Laget trener 2 ganger i uken, totalt 4 timer. Laget settes etter uttak i august, men er ikke låst etter dette.

Den ene dagen trener de cheer, mens den andre er mer dedikert turntrening.

Laget konkurrerer under Norwegian Open i november, Winter Open i januar og Trondheim Open i april/mai. Om de kvalifiserer seg, konkurrerer de også under NCL i mars.

Laget konkurrerer i lagets drakt, og med lagets sløyfe i håret. Denne eies av det enkelte medlem. Alle må også ha cheersko.

Laget trener i vanlig treningstøy. Merk at langt hår må settes opp, og at alle smykker må fjernes. 

For kostnader relatert til dette laget, trykk her

Lagets treningstider ligger i kalenderen, som du finner her

For informasjon vedrørende utstyr relatert til laget, trykk her